今日のチャレンジ! ~海外ETFを初めて購入してみました~

毎日、少しずつのチャレンジをする! 最近、心がけていることです 『毎日、少しずつのチャレンジをする!』 新しいことでもいいし、今やっていることの改善でもいいし、やっていることをやめてしまう、というチャレンジでもいいんです。 とにかく行動する、…

うつ病と食事の関係性 ~食事から見えてくる心の様子~

うつ病と食事の関係はあるの?! 食事は人が生きていくためのエネルギーをとる行動であり、日々の楽しみの一つでもあります。 ただ、うつ病の方の中には、食欲がわかず、何を食べても味がしなかったり、食べているけれども、砂を噛んでいるよう感じるように…

自己肯定感を高めるのに適してるかも!! ~トップロープクライミングに挑戦してみました~

トップロープクライミングってご存じですか? この秋、家族で初めてトップロープクライミングに挑戦しました! 岩のガケを自分の力でクライミングし、ゴールにたどり着いたときの達成感や高揚感はなかなか得られるものではありません! トップロープクライミ…

《むなしさ》を感じる自分に対してどのように対処すればよいのか悩んでいます

毎日の時間の流れに対して〈むなしさ〉を感じる私は、どのように対処すればよいのか めくるめく情報が溢れる社会の中でwithコロナと位置付けられる日々を過ごす。 久々に人混みのあるところへ行ったときの酔った感覚のように、 誰かを失ったときに訪れる気持…

実存心理学者フランクルの説く「現代版幸福のパラドックス」

フランクルは言う。 「幸福の追求は、幸福を妨げる」 「幸福を意識することによって、人は幸福になるための理由を見失い、幸福それ自体が消えていかなければならなくなる」 「私たちは幸福を獲得しようとすればするほど、それを獲得できなくなる」 自分の幸…