子どもの選択 ~ホワイトデー~

昨日はホワイトデーでしたね。 世の旦那さま方は、きちんと奥さまにバレンタインデーのお返しをしましたか?! 我が家の旦那さまは、ホワイトデーであることすら忘れていました。 旦那さんもしかりですが、バレンタインデーにチョコをあげた2番目の年長女子…

前向きな感情を育てる ~やさしさのメッタ~

誰にでも「どうしても好きになれない人」がいると思います。 「あの人、なんか苦手なんだよね」 「どーもあの人とはうまくやっていけないんだよね」 自分の心は正直です。 実際、ストレスの大半は人間関係の中から生まれます。 そこで、嫌悪、ねたみ、怒りと…

産後の授乳による惨劇 ~抜け毛~

産後、5か月が過ぎました。 赤子はすくすくと育ち、初めての風邪を経験しているところです。 鼻水が出て、咳をしています。 明らかに、お兄さん・お姉さんからもらった風邪ですね。 授乳も慣れ、おっぱいトラブルも最近はなく、日々、快適に過ごせています…

ぼーっと過ごしても疲れる訳 ~ムーブメント瞑想とは~

ぼーっとしていても、脳は活動しているの、知ってましたか? 脳は体重の2%の大きさにもかかわらず、身体が消費する全エネルギーの20%を使うそうです。 そして、脳が意識的な活動をしていない時に働く脳回路(DMN,デフォルト・モード・ネットワーク)…

助けられた言葉

先日、また人生はどうしたら満たされるのか、と再度考え始めてしまった。 → www.schneelicht.com そんな時、図書館で無選別に借りた本に助けられました。 ~幸福のパラドックス~ “幸福になりたい”という人間の欲望には際限がありません。ある地位を手に入れ…