産後ママ、産褥中ママにおすすめの産褥体操

出産されたママ、いかがお過ごしですか? 出産を迎えるプレママも、あったかくして過ごしていらっしゃいますか? 産褥って知ってますか? 分娩後6~8週ぐらいまでを産褥期といいます。 出産を終えたママの体が徐々に妊娠前の体に戻っていく時期です。産後は…

スマホのカメラで「心拍のゆらぎ」を測定するアプリがあるんです

知ってました?! 私は知りませんでした。 スマホのカメラを使用することで、心拍のゆらぎを測定し、キモチの測定をするアプリがあるんです! cocololo.jp ん?! そうですよね。 最初はそう思いますよね。 どうやってスマホのカメラで心拍を測るの?!?! …

ライフチャートって知ってますか?

最近、自分のお仕事のため、自分のために、よく自分のことを振り返る機会が多いです。 そのため、自分を振り返る方法としてライフチャートを書いてみました。 ライフラインとも呼ばれているようです。 「ライフチャート」は人生と感情の関連性を示したもので…

スーパーフォト療法を体験してみました (施術から2週間の変化)

お久しぶりになってしまいました。 すみません… スーパーフォト療法、効果がありました! けっこう、肌のくすみがとれたし、シミが改善されました! 施術内容や直後の様子などについてはこちら!! ↓ www.schneelicht.com 施術前のすっぴんの写真を撮るのを…

スーパーフォト療法を体験してみました(施術内容と施術から3日間の経過)

私、思い立ちました。 ついに気になっていたシミに何かテコ入れをして改善しようと、長男を妊娠して顔の頬にシミが広がってきた時から思ってきたことを実行に移しました。 近くの皮膚科、かなり手広くやっているところがあります。 先生が一人でやられていて…

マインドマップの講座を受けました。

これ、何かわかりますか?! なんだか地図みたいな… でも文字も書いてあるし、絵も描いてあるし。 これは、マインドマップといいます。 マインドマップは、イギリスの教育者であるトニー・ブザン氏が心理学や脳科学をもとに開発した記述法です。記憶し易い方…

シミなの?! それとも肝斑ってやつ?!

台風が発生するたびに、日本列島に直撃か?!とドキドキしてしまう日々。 秋らしくなったような気がするけど、この湿度が高いのは耐えられない(´;ω;`)ウッ… いつになったら、さわやかーな秋になってくれるのでしょうか。 今日は皮膚科へ行ってきました。 皮…

生後11か月で断乳しました! 

祝!!! 生後11か月にして、断乳しました! ぱちぱち 生まれた日から約11か月間、雨の日も風の日も、寝不足の日も元気な日も、毎日毎日ずーっと授乳し続けました! 思い立ったのは急でした。 ある日曜日の夜、めずらしく授乳せずに赤子は眠ってくれまし…

アクティブレストって知っていますか?!

どーも、毎日少しでも体を動かしていないと、なんだか体がだるおもな日があります。 そんな日、ありませんか? 私の場合、2,3日に1回はジョギングをすることを心がけ、それ以外で運動したいなと思う日は、ジムへ行って筋トレをしたり、自宅でYouTubeでお…

季節の変わり目は体調の変化にご注意を!

発熱警報!!! ここのところ、我が子らの発熱が続いています… 発端はこの間1歳になった3番目の男児。 (もう、1歳になったから赤子って言いにくくなりました(´;ω;`)) お誕生日の日に保育園から呼び出しが! 「お母さん、お熱が上がってきましたのでお…

コーチング2回目! とにかく楽しかった♪

こんばんは! ようやく寝るのにクーラーが必要ないくらいの涼しさになってきました。 この時期の夜が好きです。 クーラーがなくても寝られる季節が好きです♥ 今日はmiwaさんのコーチングの2回目です。 前回の初めてのコーチングは6月でしたね ↓ www.schnee…

運動とおいしいものと私とbikke

The 秋空!!!! なーんと気持ちがよい風と、この青空。 秋空になってきました。 秋です秋。 気持ちがよすぎで、とにかく運動したくなりました。 その気持ちに正直になって、走るか自転車をこぐか迷いましたが、今日は自転車で遠出することにしました! 目…

今更ながらのメルカリ②

メルカリについて、その存在を知ってたものの、個人情報等を登録して購入等したのはつい最近なんです(笑) www.schneelicht.com 最近は、メルカリでもう使わなくなったものを出品しています。 最近出品したもの ・もう見ない雑誌 ・断乳したので、もう使用し…

タロットカードリーディング 2回目♪

2回目のタロットカードリーディングが送られてきました♪ 心待ちにしていたので、届いたときにはうれしくて、すぐにイヤフォンをして聞きましたよ。 初めてのタロットリーディングはお仕事のことについてリーディングしてもらいました。 詳しくはこちら ↓ ↓ …

今日は、甘いものを食べたい!という欲求に正直にしたがってパフェを食べに行った

今日は久しぶりに「パフェ」と名の付くものが食べてみたくなりました。 その欲求を満たそうとすべく、今日はデニーズへ行ってきましたよ~ デニーズは今、シャインマスカットとナガノパープルのぶどうを使ったパフェを販売しています。 2種の国産ぶどうを使…

今日のびっくりは!? 小学一年生女子3人がピンポンして押しかけてきた(笑)

湿度が高い日が続きます。 少し歩けば、汗がしたたり落ちてきます。 暑いから、今週は全く外へ走りに出ていけていません。 暑すぎて…肌が焦げるし、日よけの長袖を着て走るのが疲れる… でも明日は、昼からしか予定がないので、午前中にジムへ行くか外へ走り…

久しぶりのアルバイト ~パートとは言いたくない理由~

残暑が厳しいです。 肌が焦げます。 日傘がないと外を歩けません。 気のせいか、救急車のサイレンを聞く頻度が高くなったように感じます。 日中、外を歩いているお年寄りがいると、倒れないかとものすごく心配になります。 ちょうど1年ほど前。 出産予定日…

大きな一歩を踏み出しました(踏み外した?!)

勢いで、開業届を出してきました。 これで、私も個人事業主(ワオ!) でも、お仕事ない個人事業主(フォー!) 今後、 収入はどのように得るのか? 旦那さんの扶養にいられるのか? 確定申告はどうするのか? など、不安材料だらけですが、一つだけクリアし…

今年の夏の旅行は海から山へ! ~奥能登~

少しずつ秋の気配を感じる今日この頃ですね。 まだ8月なのに、秋には少し早い気がします。 先日、夏の旅行の帰り道に子供の耳がマダニに噛まれた事件について書きました。 www.schneelicht.com 今回は、その夏の旅行の前半に行った、石川県の奥能登の旅につ…

マダニに噛まれて発熱?! ~夏の旅行 長野~

お久しぶりです。 夏休みもあと少しですね。 子供たちが家にいる毎日も、残りあと数日。カウントダウンにはいっています。 お盆の週は、石川から富山、そして長野へと車で移動しながら、海や山を楽しんできました。 今回は、長野から自宅へ帰る日の出来事の…

TAOYA志摩へ行ってきました!! (旧タラサ志摩ホテル&リゾート)

2泊3日で、三重県鳥羽市にあるTAOYA志摩へ行ってきました! 中庭から見る「南瓜」と海 こちらは、旧タラサ志摩ホテル&リゾートを大江戸温泉物語を運営する、大江戸温泉物語ホテルズ&リゾーツ株式会社が買い取り、今年4月にリニューアルオープンさせたホ…

おんたけこども村 2019 ~名古屋市教育委員会 後援~

こんにちは! 暑い日が続きますね 朝から内臓のあたりがモヤモヤしていて…夏バテでしょうか。 まだ夏はこれから!って時なので気をつけなければなりませんね。早速、はちみつとお酢をとかして飲みました(元気が出ますよ!) さて、火曜日から我が家は小学生…

アクアウォーキングをやってみました

こんばんは。 今日も名古屋は暑かった… あまりにも暑いので、日中、子供を外に連れ出せない日々が続きます。 そんな時にはプール! プールなら、水を感じてられるので暑くはなく、室内だし、子供たちを放置でもある程度は問題なし!! そして何より、子供た…

いつになったら野球観戦へ行けるのか (中日×DeNA)

今日はナゴヤドームで中日対DeNA戦がありましたね。 結果は… あまり触れたくないですが、このような結果でした。 www.chunichi.co.jp 中日は27日のDeNA戦(ナゴヤドーム)で、3対12で大敗し、4年ぶりの8連敗。誤算は先発の松坂。1アウトしか取れ…

初めてのタロットリーディング

暑いですね… 2日前まで北海道にいましたが、そちらでは最高気温が20度に行かず、長そで長ズボンで過ごし、汗なんてかく環境ではありませんでした。 でも、名古屋に帰ってきたらなんと30度を超えているではありませんか!! 体がおかしくなりますね。 そ…

今日見た夢は、シェルターが必要に感じた夢でした

今日の私、 「シェルターが必要だ!」 と、目覚めました。 どんな夢を見たのか、思い出そうにも思い出せないんです。ただただ、シェルターが必要に感じたところで目覚めました。 すみなせん。人類滅亡説や地球滅亡説、特定の宗教団体を信じているわけではあ…

顔読みリーディングを受けてみました!

顔読みリーディングって知ってますか?! 私も最近知ったのですが、顔の骨格や筋肉、微細な表情の変化と顔の形から、自分の強みだったり才能を知るリーディング方法なんです! 自分らしい人生を自由に楽しく歩む顔読みオンラインサービス もしも顔にあなたの…

初めてのコーチング!

『生きていく糧になるような仕事がしたいが、何ができるか、何がしたいかわからな い』 コーチングについての丁寧な説明の後、今回のセッションで自分が考えたいテーマに ついて、コーチングを受けました。 その中で特に自分の印象があった出来事としては、…

自分に武器はあるのか ~自分のよいところを武器にしたい~

「自分」に向き合おう、と思ってこの頃生きています。 きちんと自分に向き合ったことってこれまであったのかどうか、定かではありません。 自分を知りたい。 人生がうまくいかない理由 それは、自分の武器を活かしていないからに他ならない。 自分の武器って…

自分についての質問の回答

www.schneelicht.com こちらの中で、自分について質問して、気恥ずかしく感じる人に質問した結果です。 東京都 Yさん わたしが1番好きなのは頑固でぶれないくせに情報のアップデートはきっちりやってるとこなんだけど好みははっきりしてるよね許せないことを…