スポーツ

自粛中!わたしのお家トレーニング方法はこれ!

自粛生活の中でのお家トレーニング みなさん、自粛生活の中でどのような運動をしていますか?! なんだかお友達とのLINEのやり取りも減ってしまった気がします… 人とのコミュニケーション不足に寂しさを感じる私って、結構な寂しがり屋かもしれません。 今回…

走っているのに腹筋が鍛えられていない?!

お腹が出てきたぁ… はて、どうして? 最近、お腹が出てきました… 走るときに揺れるんです、お腹が… 気のせいかな、とも思いましたが久々に体重計に乗ってみたところなんと、1キロ増! 「やっぱり…」 気のせいではありませんでした。 先日お伝えしたように、…

自粛中の方が走る距離が増え、食べる量も増え健康的に!

自粛中の過ごし方を教えてください! 自粛真っ最中ですね。 3週間近く車に乗っていなかったので、エンジンがかかるか心配にり久々に車に乗ってみました。もちろんドライブとかではなく、近場のお肉屋さんへのお買い物目的です。 どこにも行かず、家の近場で…

行ってきました!雪山へ⛷

斑尾高原スキー場へ初滑りへ行ってきました! 行ってきましたぁ!初滑り!初雪山へ!! 2月に入ってしまいましたが、ようやく我が家は初滑りへ行ってきました! 場所は斑尾高原スキー場です。 標高1,000mに広がるリゾート地、斑尾高原。夏の平均気温は20℃前…

名古屋ウィメンズマラソン2020は「オンライン ウィメンズマラソン」へ

とても悲しいお知らせです。 残念なお知らせが入ってきました。 3月8日(日)に開催が予定されていた、名古屋ウィメンズマラソン2020は一般参加は当日の参加はできなくなり、オンラインでの参加となりました。 「名古屋ウィメンズマラソン2020」は「エ…

人生初の人間ドックを受診しました!!!

初めて人間ドックを受けてきました! 勤め人だった1年半前までは毎年定期検診を受けていましたが、勤め人をやめたため市などが無料クーポンなど配布しているがん検診以外の検診を受ける機会がなくなったためです。人間ドックを受ける場所が指定できたため、…

ようやく雪⛄ 1歳児連れで雪山へ滑りに行こう!

2020年、初滑りはいつ? お天道さま、感謝します! ようやく雪がスキー場に降り積もっています。ありがとう!!! もう2月なのにまだ初滑りにも行っていない我が家。 子どもたちは、ブーブーぶーぶー、いつになったら滑りに行けるのか!と、文句を言っ…

座りながらの筋トレ・コアトレ ~バランスボール~

バランスボールについて ずーっと気になっていたバランスボールをついに購入しました!!! 今更!? と言う方もいるかもしれませんが…数年、悩んでいました。 a.r10.to バランスボールを購入しなかった理由は? 購入に踏み切れなかった理由は3つかあります…

幸せホルモン「セロトニン」の分泌を増やそう! ~ヨガニードラ~

寒いけど体を動かしていますか? 寒いからって、屋内に閉じこもっていませんか? 今日は「ヨガ」と「幸せホルモン」と呼ばれているセロトニンのお話です。 セロトニンとは セロトニンは、脳内の神経伝達物質のひとつで、ドーパミンやノルアドレナリンを制御…

アクティブレストって知っていますか?!

どーも、毎日少しでも体を動かしていないと、なんだか体がだるおもな日があります。 そんな日、ありませんか? 私の場合、2,3日に1回はジョギングをすることを心がけ、それ以外で運動したいなと思う日は、ジムへ行って筋トレをしたり、自宅でYouTubeでお…

運動とおいしいものと私とbikke

The 秋空!!!! なーんと気持ちがよい風と、この青空。 秋空になってきました。 秋です秋。 気持ちがよすぎで、とにかく運動したくなりました。 その気持ちに正直になって、走るか自転車をこぐか迷いましたが、今日は自転車で遠出することにしました! 目…

今日のびっくりは!? 小学一年生女子3人がピンポンして押しかけてきた(笑)

湿度が高い日が続きます。 少し歩けば、汗がしたたり落ちてきます。 暑いから、今週は全く外へ走りに出ていけていません。 暑すぎて…肌が焦げるし、日よけの長袖を着て走るのが疲れる… でも明日は、昼からしか予定がないので、午前中にジムへ行くか外へ走り…

アクアウォーキングをやってみました

こんばんは。 今日も名古屋は暑かった… あまりにも暑いので、日中、子供を外に連れ出せない日々が続きます。 そんな時にはプール! プールなら、水を感じてられるので暑くはなく、室内だし、子供たちを放置でもある程度は問題なし!! そして何より、子供た…

速報!東京2020大会オリンピック観戦チケット抽選申込受付締切延長!

オリンピックのチケットの抽選申し込みしましたか?! 朗報です! なんと、今日の23時59分締め切りが12時間延びて、明日の11時59分までになりました♪♪ 東京2020大会オリンピック観戦チケット抽選申込受付締切延長について 本日、公式チケット販売…

自分探しの旅 ~VIA-ISをやってみました~

さて、就活しようにも腕が折れていて、ギブスでがっちり固められている見苦しい私ですので、まずは自分をもっと知ることから始めることにしました。 自分のことって理解していますか?? 自分のことって一番理解できていない気がします。 そこでまずは自分の…

まさかのエントリー忘れ ~名古屋ウィメンズマラソン~

自分の馬鹿さに腹が立っています。 以前、こちらで紹介した名古屋ウィメンズマラソン2019。 私は参加を目的として、ニューバランスのチャレンジ枠エントリーにエントリーし、出走権を確保していました。 なのに、ウィメンズマラソンの参加エントリーをし忘れ…

単語の持つ奥深さに気付く ~その他~

ふとした瞬間、世の中の変化に気がつく。 先日、東京オリンピックのチケット申し込みの事前登録サイトへのID登録のため、自分のプロフィールを登録していました。 www.schneelicht.com 住所、氏名、年齢、そして性別と、よくある項目なので何気なく登録。 …

TOKYO 2020 Olympics 東京オリンピック ~チケットはどうやって購入するのか~

こんにちは。 毎朝、ラジオを聞いて過ごしています。 7時のNHKニュースで、東京オリンピックのチケットのことについて流れました。 それを聞いた息子さん、 「チケット、必ず、ぜったい、買ってよ!」 「もう買った?」 「いつから買えるの?」 と、私を…

子ども連れスキー計画 託児ありのスキー場はどこ?

雪山が好きです。 雪も好きです。 あの、雪がある空間のきりっとした空気が好きです。 不思議ですよね。 雪があるだけで寒さを感じません。 毎年、1,2回は泊まりでスキー旅行へ行きます。 日帰りは4~6回ほどでしょうか。 今シーズンはというと、私はま…

名古屋ウィメンズマラソン2019 HPオープン!

7月2日。 ついに、名古屋ウィメンズマラソン2019のHPがオープンしました。 この名古屋ウィメンズマラソンは、2012年から女性限定のフルマラソンにリニューアルされた大会で、元はオリンピックや世界陸上のマラソン代表選考会としての歴史もある…